TRAINING

Mente sana en cuerpo sano

Una imagen que se nos quedó grabada durante mucho tiempo fue la de la clásica abuelita sentada en su mecedora inspirando sensación de paz, quietud y debilidad, imagen que hoy en día comienza a estar relacionada con gente cada vez más joven.

Los tiempos han cambiado y además se está logrando incrementar la longevidad. Hoy a todas las edades demandamos y merecemos una mejor calidad de vida.

La mejor forma que ayuda al logro de este propósito es el ejercicio físico y mental. Nosotros te ofrecemos aún más: una actividad lúdica o cultural que mantenga tu interés activo, tu salud en estado ideal, y te aleje la enfermedad.

Comienza a ser cotidiano ver en los parques a personas realizando algún tipo de ejercicio físico (footing, bicicleta, tracking, caminatas modestas) para mantenerse en forma y mejorar el ánimo, pero también pueden estar realizando una actividad que no sea la más adecuada para su situación concreta.

Por ejemplo, las personas de más edad que se puedan ejercitar físicamente con un criterio adecuado, pueden conseguir:

conservar y mantener la fuerza para poder seguir siendo independientes.
tener más energía para hacer las cosas que desea hacer.
mejorar el equilibrio.
mejorar su relación social.
prevenir o detener algunas enfermedades como alteraciones cardiacas, diabetes, altzheimer, evitando un posible estado depresivo.

Las personas más jóvenes pueden tener otros requerimientos de índole más distinto y social, para los cuales Fisioaldea les ofrece un marco donde desarrollar los ejercicios físicos, potenciando la valia personal y el valor del trabajo en equipo.

En Fisioaldea te proponemos una primera entrevista (gratuita), para estudiar tu situación; con los datos que recojamos te podemos proponer un plan completo de ejercicio fisico, nutrición, actividades ludicas, culturales y de grupo.

Nuestro equipo multidisciplinar cuidará de que dichas actividades sean las más adecuadas